月別アーカイブ: 2012年11月

ストレス

みなさん、こんにちは。

やはりこのテーマ、書き始めると長くなりますね。

今日はストレスです。

ストレスで抜け毛が増えるというのはあながち間違いではないんですが、ストレスが溜まっていくと消化器系の働きが低下していきます。

そうすると食事をしても、十分な栄養を体が吸収することができなくなります。

そうなると、少ない栄養でまかなわないといけなくなり、生命に影響する部分に優先的に栄養は運ばれていきます(心臓や脳、内蔵など)

その結果、髪に栄養がいかなくなります。その他にも爪が薄くなったり、肌が荒れたりと、体の表面に影響が出てきます。

もはや風が吹けば桶屋が儲かる状態です(笑)

また、ストレスは円形脱毛症など部分的に髪が抜け落ちたりすることもあるので、要注意です。

この対処法は人それぞれですが、ストレス発散を行うことです。体を動かしたり、趣味に没頭したり、ショッピングをしたり、などなど。こまめにストレス発散しましょう。

では、次回は私がお勧めするお手入れのやり方です。

 

原因その2

みなさん、こんにちは。今日も張り切っていきましょう!

さて、昨日の続きで睡眠の話をしましょう。

睡眠と髪の関係ですが、実はとても深いのです。

人は寝ている間に成長ホルモンというものを分泌させます。この成長ホルモンこそ髪の成長に欠かせないものなのです(体の成長にも大切です、キレイな肌になるためにも大事)

このホルモン、夜の10時〜深夜2時の間に分泌されるのですが、この時間帯にしっかり睡眠をとりつつ、7時間程度の睡眠時間がベストです。

実際のところ、10時に寝るのはなかなか難しいので、そういう方は決まった時間に寝るように心がけてください。同じ生活リズムを続けることも大切です。

そして、喫煙、飲酒。じつはどちらも血管に関係があるのです。過度な飲酒喫煙は血管を固くします。固くなった血管は血液を十分に運べず、髪に栄養がいかなくなります。(もちろん他の病気を引き起こす原因でもあります)

ここまで、いろんな原因について書いてきましたが、つまり健康な生活をしましょうということですね(笑)

以上が日常生活で考えられる原因です。

次回はもう一つの大きな要因『ストレス』についてです。

原因は?

みなさん、こんにちは。

今日は原因編です。

最初に遺伝の因果関係は証明されていない、という話をしましたので、それ以外の要因を書いていきましょう。

まずは、食生活。

髪の毛はタンパク質です。動物性植物性、どちらともバランスよく取るのが大切です。髪を作る材料がなくてはどうしょうもないですからね。

それから油の取り過ぎ。

頭皮から皮脂という脂が分泌されるのですが、正常な状態だと雑菌の繁殖を防いでくれますが、過剰に分泌されると、毛穴がつまり抜け毛の原因になります。

まとめると、体にいいといわれているものを食べましょう、ということですね(笑)

第2に運動です。

普段デスクワークなんかが多い方は特になんですが、休日にゆっくりするだけではなく、体を動かすことを意識してください。

軽い運動をすると血流がよくなり、全身にくまなく血液が回ります。その結果、栄養が髪まで送られるのです。

この時期、手先や足先が冷たく感じる方、それは体の末端まで血液がちゃんと送られていない証拠です。そして、頭皮も体の末端なのです。

全力で運動する必要はありません、20分程度歩いたりストレッチをするだけで大丈夫なんです。

今日はこの2点を覚えてくださいね。なんか体も健康になりそうですね!

明日は、この続き、睡眠、喫煙、お酒について書いていきます!

薄毛、抜け毛

みなさん、こんにちは。

さっそく2日目いきましょう。

今日は、髪の毛が伸びる仕組みについて書いていきます。

髪を切って1ヶ月もすると、そろえて切ったはずの髪の長さがバラバラになっていることありませんか?同じように伸びていけば、1ヶ月後もそろっているはずなのに(実際によく質問されることです)

実は、髪の毛1本1本の成長するサイクルがずれているんです。

髪の毛は成長期と呼ばれる伸びていく期間(3年〜5年)、退行期と呼ばれる成長が止まる期間(2週間〜3週間)、休止期とよばれる生え変わりの期間(2ヶ月〜3ヶ月)に分かれています。

一見、同じように見える髪ですが、成長している髪もあれば、成長が止まっている髪もあり、その結果、1ヶ月後に長さがバラバラになるのです。詳しく説明すると長くなるので、これぐらいで。

では、薄毛に関係するのは?

それは成長期です。上にも書きましたが、成長期の期間は通常3〜5年なんですが、栄養が行き渡らなくなると、期間が短くなってきます。さらに栄養不足で髪自体が細くなっていきます。髪の毛が短くて細くなっていくのです。

これが薄毛の原因につながります。この原因になる要素は次回書いていきますね。

 

男性版ホームケア 

みなさん、こんにちは。

hair design calm 中山です。

さて、今日から男性版ホームケアについて書いていこうかと思います。

はっきり言って、何日続くか分かりませんが、おつきあいください。

では、早速。男性の一番の悩み『抜け毛、薄毛』について。

問題です!抜け毛、薄毛の原因は?と聞かれて何を思い浮かべますか?

 

 

・・・、はい、そこまで。いろんな答えが出たと思いますが、『遺伝』と答えた方はどれくらいいますかね?

実際よく聞きますよね、お父さん、もしくはおじいちゃんが薄いから自分も・・・、なんてこと。

では、遺伝の関係性は科学的に証明されていないことを知っている方はいますか?

そうなんです、じつは関係ないんじゃないか?という意見もあるんです。

こんな仮説があります『小さい頃から同じ家に住み、同じものを食べ、同じような生活習慣が身に付いているので、似てくるのではないか?』

これは非常に面白いもので、薄毛の原因は普段の生活にあるのではないか?という意見が注目されているんです。

この意見には私も賛成です。実際に不規則な生活リズムの方の頭皮は荒れていることが多く、規則正しい生活の方は頭皮がきれいです。(なかなかいないですけどね)

ただ、どちらの意見も根拠が乏しく、はっきりとは断定できないのが現状です。ですが、『遺伝だから』とあきらめる必要はなく、自分次第でしっかりケアできるということを覚えていてください。

次回は、生活習慣について書いていこうと思います。乞うご期待

次回予告

みなさん、こんにちは。

hair design calm 中山です。

さて、次回予告なんですが、先日ブログで書きましたホームケア講座ですが、第二弾『男性のホームケア編』をまた書いていこうかと思います。

男性の永遠のテーマ、薄毛、抜け毛の原因は?なんてことを書いていくつもりです。

意外と知らない事実や、まめ知識をねじ込んでいくつもりですので、乞うご期待です!

中山でした

 

紅葉

みなさん、こんにちは

中山です。

家からお店までの道で、紅葉を発見しました!

イチョウはまだ緑が残っていますが、紅葉は赤くなってきました!

今年は紅葉狩りにいけそうにないので、近場で秋を感じてみました。

紅葉が終わるといよいよ冬ですね。すでに寒さが限界です・・・。

朝食

みなさん、こんにちは。

hair design calm 中山です。

珍しく早起きしましたので、近所の喫茶店で朝食をとってきました。

美味しそうですね!パンケーキのようなものにソフトクリームが乗ってます。

ダイエットは?と思っている方、ご安心を。

これは嫁さんの朝食です。私は横で野菜サンドをいただきました。

たまには早起きしてみるもんですね!

 

予防

みなさん、こんにちは。

すっかり寒くなってきましたね。

寒くなってくると気になるのが、カゼやインフルエンザですね。

そこで、こんなものを置いてみました

こちら、玄関などにおいておくだけで、ウイルスを除去してくれるそうです。

便利ですね。

私もインフルエンザにかかったことがありますが、あの辛さを思うのであれば、しっかり予防しておくべきですね!

天才画伯

みなさん、こんにちは。

中山です。

calm に天才画伯がご来店いただきました。

カットしたお礼に独創的な絵を描いていただきました。

実は、私の姪っ子なんですが、九州から遊びにきてくれたんです。

会うたびにやんちゃになっていく・・。

さて、次に会うのはいつになることやら