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hair design calm　スタイリストの中山です

生活スタイルによって、朝シャン派と夜シャン派に分かれると思いますが、いったいどっちが髪に良いのでしょうか？

今日はそれぞれ比較してみようと思います

髪の成長

 

髪は午後１０時から午前２時に成長ホルモンが分泌され、作られると言われています。その時間帯に毛穴が皮脂やスタイリング剤でふさがれていると、成長を阻害されていまいます。ですので、夜シャンプーをして、毛穴をキレイにしておくことが大事になります

体への影響

入浴で上がった体温が９０分かけて下がるタイミングでスムーズに入眠できるという研究結果が出ています。つまり１２時に寝るのであれば、１０時３０分に入浴することで、睡眠の質を高めることができます。

朝目覚めた時は、交感神経の働きが活発になると心拍数が増え血圧も上がるが、このタイミングで入浴をすると、その変動がより大きくなり、身体に負荷をかけてしまうリスクが高まるという。ヒートショックが夜に比べて起きやすくなるリスクがあります。寝起きに入浴する場合は足元からしっかり掛け湯をして、徐々に体を温めていきましょう

スタイリングのしやすさ

 

スタイリングのしやすさで言えば、シャンプー後にすぐスタイリングができる、朝シャンに１票です。夜シャンは、どうしても寝ている間に寝癖がついてしまいます。じつは寝癖は強い癖で、スプレーで濡らす程度ではとれません。一度完全に濡らさないと、なかなか治らないのです

ちなみに

「夜も朝もシャンプーするよー」という方は、シャンプーで皮脂を取りすぎている可能性があります。使うシャンプーにもよりますが、シャンプーは１日１回で十分です。寝癖がきになる場合は、お湯で濡らすだけにしておきましょう

 

まとめ

いろいろな観点から見ていきましたが、夜の方が時間的にも余裕があり、しっかりシャンプーできるということもあるでしょう。しかし、多種多様な生活スタイルのある現代社会においては、それが１番とも言えない気がします。自分にあったタイミングでやるのが良いと思いますが、

寝起きや朝シャンをする場合は温度などに気をつけて入るようにしましょうね〜